兰州中研白癜风医院-缓解白癜风情绪的方法有哪些吗    在确认自己患有了白癜风后，很多人可能感觉心情很压抑、低落，要知道的这些因素将会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白癜风就容易发展和扩散，给治疗带来困难的。那么　缓解白癜风情绪有什么方法？下面是兰州白癜风医院给患者的一些建议。百度一下不如直接在线预约

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　　１、去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

　　２、作５分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的５分钟的时间作下遐想吧。

　　３、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

　　４、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

　　５、做下伸展运动：伸展对紧张非常有益，它可以使身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。

　　６、听听音乐：找几自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。

　　兰州中研白癜风院是一家以白癜风为、治疗对象的专业，集白癜风预防、、、教学于一体，是西南地区专门从事白癜风与治疗的重点医疗。多年来，所一直致力于白癜风疾病医学的，大力开展白癜风疾病的防治，不断提高常见及疑难白癜风的诊疗水平，积极白癜风新，白癜风诊疗，累计让名白癜风患者喜获健康，倍受医学界和相关媒体的关注，成绩是骄人的，贡献是卓越的。